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还能促进肠胃蠕动

来源:未知作者:新宝5 日期:2019/10/02 16:00 浏览:

  长茄子是一种低热量低脂肪的特色食材,它的膳食纤维含量比较高,平时人们使用长茄子以后可以增加身体的饱腹感,减少身体对其他食物的摄入,而它含有的膳食纤维进入人体以后,还能促进肠胃蠕动,健脾开胃,刮油消脂,能让毒素快速排出体外,营养又瘦身。

  青果营养丰富,具有舒筋活络的功效。用于治疗咳嗽、烦渴,青果的果肉营养丰富,含钙较多,对儿童的骨骼发育有益。含维生素C及钙、磷、铁等矿物质,维生素C是苹果的10倍,桃的5倍。含钙量也很高,因此青果可以美容护肤,排毒瘦身,补充能量。

  羊肚菌对减肥和美容有功效,特别是对女性经常食用羊肚菌不但可以美容、增白,还可以消除面部黑斑、黄斑、雀斑、暗疮等作用,还能使皮肤长期保持细腻、嫩白、光滑。羊肚菌与鲤鱼搭配食用,可以改善口味,增加香味,开胃健食。

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