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原标题:掌握这几个按摩技巧 不花钱也能轻松一

来源:未知作者:新宝5 日期:2019/06/09 18:33 浏览:

  原标题:掌握这几个按摩技巧 不花钱也能轻松一整天 华龙网4月13日6时讯 现代人工作繁忙,下班后常会

  华龙网4月13日6时讯 现代人工作繁忙,下班后常会腰酸背疼,今天小编就教大家几个简单的按摩手法,让你自己也能替自己舒压。

  按摩的时候不应处在过热或过冷的地方,因为温度会影响到肌肉和身心放松的程度。刚开始先从肩膀缓慢地轻轻按摩到腰部和背部,让身体变柔软。之后渐渐增强力道,肩膀的地方可以力道更重一些。

  将脸部肌肉彻底放松后,沿着脸部肌肉纤维的方向轻轻推压,推压时能感觉到面颊骨。

  脊椎两边的肌肉也经常是需要按摩的区块,但是只要是背部按摩,都该避开脊椎以免造成重大伤害。

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