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就是隐白穴的位置了

来源:未知作者:新宝5 日期:2018/09/28 15:36 浏览:

  梦魇是指在睡眠过程时,做恶梦受到惊吓,或者觉得有什么东西压在身上,不能动弹的情况。正常人一生中都可能会遇到几次梦魇的情况,但如果经常出现梦魇,那就是病了。今天,我给朋友们说一种中医缓解梦魇的办法——按摩历兑穴、隐白穴。

  身体虚弱、过度疲劳,生气、发怒都可能会出现梦魇;儿童在白天听了恐怖故事之后,就容易出现梦魇;成年人遭遇火灾、车祸、地震等应激事件,也会经常出现梦魇;不如试试按摩历兑穴和隐白穴,说不定能够有一个平静安稳的睡眠。

  我们来找历兑穴和隐白穴的位置。伸出您的大拇指,用软尺量出大拇指指间关节横纹的宽度,除以10,得到一个数值,记录下来,这是人体同身寸的0.1寸。

  历兑穴和隐白穴都是左右各有一个,我们来找右侧的历兑穴。先找到右脚的食趾,在右脚食趾的外侧,距离趾甲角大约0.1寸的地方,就是右侧历兑穴的位置了,然后我们再找到左侧的历兑穴。

  接着我们来找右侧的隐白穴,先找到右脚的大拇趾,在脚大拇趾的内侧,距离趾甲角0.1寸的地方,就是隐白穴的位置了。找到右侧的隐白穴,我们再找到左侧的隐白穴。

  坐在床上或者沙发上,先按摩右侧的隐白穴和历兑穴,将右腿蜷起,用您的左手大拇指的指端点按住右侧的隐白穴,用右手大拇指的指端点按住右侧的历兑穴,分别垂直向穴位施加一定的压力,拇指指间关节伸直,使穴位局部感觉酸胀,甚至有酸胀的感觉向脚背或者趾端传递,保持2到5秒,然后放开,这样一压一放,按压50到70下,然后换另一侧的历兑穴和隐白穴进行按压,算作一次。睡觉前按摩上一次到两次历兑穴和隐白穴,宁心安神,缓解梦魇的效果更好。

  当然,也可以艾灸隐白穴和历兑穴。准备两根清艾条,点燃,分别对着隐白穴和历兑穴进行艾灸,距离穴位2到3厘米,使穴位局部感觉温热,不感觉灼烫,艾灸10到15分钟,穴位局部微微发红,就可以了。艾灸完右侧的隐白穴和历兑穴,然后再艾灸左侧的隐白穴和历兑穴,一般一天艾灸一次,在临睡之前艾灸,七天一个疗程,休息两天,继续下一个疗程。

  按摩隐白穴和历兑穴可以缓解梦魇,但如果是孩子受了惊吓出现的梦魇,或者成年人遇到应激事件出现的梦魇,最好请心理医生做一些相应的心理治疗,效果会更好。

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