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来源:未知作者:新宝5 日期:2019/07/15 19:57 浏览:

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  (1)以右手四指(拇指除外)自然伸直并拢,并置于甲状腺(位于喉下部和气管上部的两侧)左侧处,按下时吸气,呼气时还原。重复5~7次。再换左手同样按甲状腺右侧5~7次。

  (2)右手四指掌面有节奏地叩敲甲状腺左侧16次。换左手,同样轻敲甲状腺右侧16次。

  (3)两手互擦自热,以右手四指上下来回擦甲状腺左侧16次,随之以左手四指掌面上下来回擦甲状腺右侧16次。

  2.颈部皱纹按摩法颈部的背面采用抹法,用双手的二、三、四指的指端指腹从中线开始,按向外、向前两个不同方向移动;颈部前面采用一指禅推法,由上到下推至锁骨处。操作时,颈部稍稍抬起,也可双手同时进行。每日早晚各按摩1次,每次15分钟左右。

  (1)右中指指端罗纹面置于左翳风,轻按下时吸气,呼气时还原。从上到下,沿桥弓穴至缺盆。左中指同样施按法于右桥弓穴。各重复5~7遍。

  (2)右手四指(拇指除外)的罗纹面从上至下有节奏地轻敲左桥弓穴,再换左手敲右桥弓穴,如此为1遍。重复8遍。

  (3)右手手指自然伸直并拢,放于颈项左侧,让中指指端罗纹面置于左翳风,呼气时,右手沿桥弓穴向下抹至左缺盆。重复16次。再换左手,同样抹右桥弓穴16次。

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